ARRÊTER DE SE LAVER TOUS LES JOURS

Publié le par Résistance verte

Un mouvement venu des États-Unis recommande de ne plus se laver tous les jours...

Aux Etats-Unis, des dermatologues préconisent de ne plus se laver intégralement tous les jours, mais uniquement par « zones » afin de moins agresser l’épiderme.
https://www.nytimes.com/2014/05/25/magazine/my-no-soap-no-shampoo-bacteria-rich-hygiene-experiment.html

« On peut très bien vivre sans se laver tous les jours », tranche le Dr Geoffroy, dermatologue. On conseille d’ailleurs aux parents de ne laver leur enfant qu’un jour sur deux… Par conviction écologique, par manque de moyens ou pour limiter les problèmes de peau, beaucoup de personnes ne se lavent pas chaque jour.

« Du point de vue médical, une douche un jour sur deux ne pose aucun problème, assure Nina Roos, dermatologue à Paris. Mais c’est socialement inacceptable ! » Et pourtant, cette dermatologue prône à ses patients plus de simplicité.

« On est dans une société qui nous pousse à des usages un peu extrêmes des cosmétiques. Il faut bien les vendre ! Ce n’est pas un phénomène de mode, mais de vraies recommandations qui vont contre le caractère aseptisé de notre société. La tendance à la slow cosmétique est universelle. J’ai des patients qui à force de multiplier les savons, crèmes, masques ne supportent plus rien ! »
« On est plus malade à trop se laver la peau que pas assez », renchérit sa consœur Claire Geoffray.

Comment concilier hygiène et bonne santé de la peau ?

Se laver à l’eau, une bonne idée ? Aucun intérêt, répondent les deux médecins. D’abord parce que « l’eau assèche la peau », assure Claire Geoffroy. D’autant plus quand elle est très calcaire et très chaude… « L’eau va enlever la poussière, les produits coiffants mais ce n’est pas suffisant pour enlever les odeurs, les saletés, le maquillage, renchérit Nina Roos.

Alors que décider ? « Je conseille de couper la poire en deux : il faut savonner tous les jours les zones génératrices d’odeurs : aisselles, périnée et pieds, les mains et le visage, mais pas le corps entier », reprend-elle. Car à trop espacer les douches, on risque tout de même de voir proliférer des mycoses aux pieds…
Pourquoi les mains et le visage ? Pour éviter de tomber malade... « Parce qu ‘on est en contact avec des bactéries d’origine digestive et autres microbes, explique Nina Roos. Surtout en période d’épidémie de gastro, de grippe et de rhume. »

De même, le visage nécessite un soin spécifique. « On le touche tout le temps et notre visage est au contact avec les polluants atmosphériques, microparticules et le maquillage pour les femmes, reprend la médecin. Mais pour ceux qui souffrent de sécheresse, la lotion miscellaire est un précieux allié. « C’est un grand progrès car en mélangeant l’eau et l’huile on va nettoyer ce qui est nuisible tout en respectant le film lipidique qui protège des bactéries, comme un vêtement pour la peau » ajoute le Dr Geoffroy.

C’est quoi le risque d’un excès d’hygiène ?

« Notre peau n’est pas faite pour être décapée tous les jours, confie Nina Roos. Beaucoup de gens se savonnent deux fois jours, ça dissout le gras de l’épiderme qui joue le rôle de « ciment intercellulaire ». La peau n’est plus étanche, elle va devenir plus sèche et plus irritable. Du coup, certains patients peuvent ressentir un inconfort, des démangeaisons, des rougeurs, des irritations et à l’eczéma. En Inde, où on se lave moins, les enfants n’ont pas d'eczéma», reprend Nina Roos.

Comment expliquer ce décapage problématique ? « Le savon a un PH qui n’est pas celui de la peau, souligne la spécialiste. Donc à chaque fois la flore foisonnante, faite de petites bactéries, levures, champignons, est chamboulée. Or, c’est notre première ligne de défense ! Notre peau ne fonctionne plus correctement. Elle devient plus vulnérable aux allergènes et aux infections. Plus on est excessif dans l’hygiène, plus on est allergique au nickel par exemple. »

Ne pas se laver avec n’importe quoi

Prendre soin de sa peau sans incommoder ses collègues passe aussi par un choix éclairé de produits moins décapants. « Attention aux savons médicaux prescrits qui tuent la flore et favorisent les infections », prévient Claire Geoffroy. Et aux gels douche industriels qui nettoient bien mais attaquent trop. »
« Plus ça mousse, plus c’est corrosif, résume sa consœur. Pour une peau sèche, il faut privilégier des savons surgras, des huiles pour la douche, des savons sans savon qui vont moins agresser l’épiderme. » Autre option : « poser un adoucisseur d’eau sur le pommeau de douche ».

DOIT-ON VRAIMENT SE LAVER TOUS LES JOURS ?

Effectivement, si une douche chaque jour nettoie les milliards de bactéries présentes sur la peau et limite les infections, elle peut aussi lui nuire : « La douche ou le bain enlèvent une partie du film hydrolipidique de la peau. Une fine pellicule protectrice, mélange de cellules mortes de la peau, de sueur, d'eau, de kératine et de sébum, qui conserve l'hydratation de la peau et protège contre les agressions extérieures causées par les bactéries et les frottements, explique la dermatologue Marie-Estelle Roux. Nous conseillons donc d'appliquer un lait hydratant après chaque douche pour remettre du gras sur la peau, et de limiter les douches pour les personnes qui souffrent de dermatites atopiques, comme l'eczéma. » Si la douche est pour vous un rituel quotidien, il n'y a aucun risque pour votre peau si vous pensez à bien la réhydrater ensuite.

En dehors de ces considérations dermatologiques, il n'y a pas de règle quant à la fréquence des douches, si ce n'est le bon sens. « La fréquence variera selon que l'on travaille en ville, à la campagne, en extérieur ou non, si nous faisons du sport, si nous sommes au mois de juillet... En été, les habits nous protègent moins des bactéries extérieures et nous transpirons plus », ajoute Marie-Estelle Roux.

Et si à la maison on vous enjoint de limiter vos douches au nom de la sauvegarde de la planète, relativisez : « Ne culpabilisez pas si vous prenez une douche quotidienne pour votre plaisir et votre hygiène. Parler des conséquences des douches trop fréquentes sur le développement durable est un peu léger face à d'autres gaspillages beaucoup plus importants ! » conclut le docteur Guibal. En passant un temps raisonnable sous l'eau, on peut se faire du bien sans faire de mal à la planète !

http://madame.lefigaro.fr/beaute/faut-il-vraiment-se-laver-tous-les-jours-200215-94695

Publié dans Environnement

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